三井 弘 (著)
SBクリエイティブ (出版社) / SB新書
2015年1月16日 (発売日)
新書 (形式)
整形外科医の著者が、首の健康を守ることの大切さについて書いた本とのこと。
肩こりや背中痛、頭痛の背景に首の状態が関わっていることがあるという。
マッサージや整体を繰り返しても根本的な解決にはならないらしい。
首の老化は20代から始まり、首を前に曲げたり、下を向いたりと負担をかけるのはよくないみたい。
あごを引くのでなく、少し上げたほうが首への負担が少ないということには驚いた。
平泳ぎも首に負担をかけるのかぁ…
首に良い生活習慣、矯正方法は具体的にどういうものなのか？
気になった方は本書を読んでみるといいと思う。
分かりやすくてスラスラ読むことができ、ためになった。
僕も首の健康について意識して生活していこう。
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